Inspiraction

Brigitte Cotenceau - Sophrologue-Méditation de Pleine Conscience MBCT/MBSR. Psychopraticienne

Pratiques : Sophrologie


La sophrologie est une méthode psycho-corporelle simple et utilisable au quotidien, adaptée à notre mode de fonctionnement occidental et urbain, adaptable à toute personne, quelque soit son âge, ses difficultés, sa pathologie.

Elle permet :
- Une meilleure gestion du stress et des émotions
- Une meilleure récupération (sommeil, convalescence...)
- Une préparation aux différents événements de vie en les abordant de façon plus optimiste et créative


La Sophrologie utilise la relaxation, la respiration, l'activation mentale et l'imagination positive afin de développer chez la personne un bien être physique et psychique, de trouver de nouvelles ressources, capacités en elle-même et d'améliorer sa qualité de vie.

Elle a été inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo dans les années 60 alors qu'il était à la recherche d'une méthode scientifique efficace et pratique, pour amener chaque individu à un état de conscience harmonieux lui donnant une vision plus réaliste et constructive de lui même et de son environnement.

Dans ce document médecins et sophrologues témoignent de leur complémentarité dans différents domaines dans lesquels la sophrologie peut faire une différence dans le bien être de la personne : sommeil, stress au travail, fibromyalgie, acouphènes chroniques, sevrage tabagique, scléroses en plaques, accompagnement à la maternité, cancérologie…

paper32DOSSIER DE PRESSE

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    Ces témoignages sont issus de l’échange qui a lieu à la fin de chaque séance, dans lequel la personne décrit ce qu’elle a vécu pendant les exercices, ou de messages envoyés. Les noms des personnes ont été changés, afin de préserver leur anonymat.
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    a propos du site

    Un grand merci à mon amie Claudine qui m’a permis d’utiliser ses photos. Elles reflètent la beauté du monde et me touchent.
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    Merci à Amankaï, la graphiste qui a conçu ce site pour qu’il reflète au mieux ce que je fais, qui me passionne et qui je suis .
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